Dans un cadre de charme, au pied du Jura et avec vue spectaculaire sur le Mont Blanc et les Alpes, vous profiterez d’un programme complet alliant yoga, méditation, pranayama, un atelier d'auto massage lymphatique et moments de partage, tout en savourant une pension complète dans un hébergement de standing.

Ce qui est inclus :

• Une nuit en chambre d’hôte exclusive

• Pension complète avec trois repas savoureux, bio, locaux et équilibrés

• Trois cours de yoga pendant le week-end • Une séance de méditation

• Une séance de pranayama (respiration) Un atelier d'auto-massage lymphatique du visage

• Des moments de temps libre pour se détendre, profiter des installations, marcher en pleine nature ou échanger avec le groupe

Ce qui n'est pas inclus:

• Les boissons avec alcool

• Les séances extra de massage lymphatique avec Margot (hors atelier) sous réservation

Programme du week-end :

Samedi 6 septembre

• Arrivée dès 9h avec thé et café d’accueil

• Début des activités à 10h : pratique de yoga matinale

• 11h20 : Atelier d'auto-massage avec Margot

• 12h45 : Déjeuner

• 14 h: Séance de méditation

• Temps libre (option: massage lymphatique)

• Goûter

• 17 h: Séance de yoga de l’après-midi

• Dîner Dimanche 7 septembre

• 7h30: Pratique de yoga matinale

• 8h30: Petit déjeuner

• Temps libre (option: massage lymphatique)

• 12h30: Déjeuner

• 14 h: Séance de pranayama

• 16 h: Séance de yoga de l’après-midi et cercle de fermeture

• Goûter et fin du week-end vers 17h30

Prix de la retraite: 950 CHF PAX TTC

Extra - Massage drainage lymphatique, sous réservation (60 CHF de drainage lymphatique sur une zone du corps pendant 30 minutes)

Pour qui?

Pour des personnes souhaitant retrouver un peu de calme, un hameau de sérénité et une déconnexion de leur quotidien.

Que tu pratiques déjà ou pas le yoga, ce n'est pas important. Les cours sont aptes pour tous les niveaux.

Les résultats obtenus après la retraite:

Après ces deux jours de retraite, vous repartirez avec un corps et un esprit plus détendus, apaisés et recentrés, et un souffle plus ample. Vous aurez des outils simples (postures, respirations, méditations, massages) à intégrer facilement dans votre quotidien afin de prolonger le calme, l'énergie et la clarté intérieure ainsi que la sérénité, la légèreté obtenues pendant ce week-end cocooning. Une opportunité idéale pour finir l'année en beauté et se laisser envelopper par les bienfaits du yoga et du bien-être.

Places limitées. Réservez votre place dès maintenant !